脱发原因千千万，脱发人群也是屡增不减，对于脱发来说，提前预防肯定非常有必要，掌握一些脱发妙招也是对自己的头发健康负责。
1、减少对头发的烫染
爱美之心人皆有之，女孩子喜欢折腾自己的头发。但是过于频繁的烫染就会导致发丝干枯易断，特别是在秋季头发较脆弱的时候，**是半年一次，降低频率，避免伤发。
2、经常按摩头皮
良好的血液循环一定程度上会降低脱发的概率。所以对于头发稀少的人来说，适当给头皮按摩，促进头皮发热，加快血液循环也能更好地保护毛囊，为头发生长提供能量。
3、保持愉快的心情
内分泌不调，激素紊乱都是脱发的主要原因。糟糕的心情，过大的精神压力，较低的睡眠质量，都是影响头发健康的隐形因素。放松心情，释放压力是重中之重。保持愉快的心情可以调节正常的内分。
4、早晚勤梳头
梳头不仅是防止头发打结易断，更能有效地刺激头皮，坚持科学有效地梳头，可以帮助防止脱发以及头皮屑的增生使头发长期保持健康光润。
5、时常更换梳发的方向
弥漫性脱发是女性中非常常见的。特别是中分的女孩子，如果发缝长期不变经常受到阳光的暴晒，使那部位的头发变得越来越干燥和稀少，可以试着改变分开的方向，这样不但给自己的发型带来新鲜感，且还能避免分开处头发稀少干燥，而导致有秃头的麻烦。
6、合理地安排饮食
脱发的一个主要原因是因为体内B族维生素缺乏，可以在平时饮食中多吃一些如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等富含B族维生素的食物。辛辣油腻的东西肯定是要少吃的，因为这些会引起毛囊过多分泌油脂，脱发也就产生了。
1、减少对头发的烫染
爱美之心人皆有之，女孩子喜欢折腾自己的头发。但是过于频繁的烫染就会导致发丝干枯易断，特别是在秋季头发较脆弱的时候，**是半年一次，降低频率，避免伤发。
良好的血液循环一定程度上会降低脱发的概率。所以对于头发稀少的人来说，适当给头皮按摩，促进头皮发热，加快血液循环也能更好地保护毛囊，为头发生长提供能量。
内分泌不调，激素紊乱都是脱发的主要原因。糟糕的心情，过大的精神压力，较低的睡眠质量，都是影响头发健康的隐形因素。放松心情，释放压力是重中之重。保持愉快的心情可以调节正常的内分。
梳头不仅是防止头发打结易断，更能有效地刺激头皮，坚持科学有效地梳头，可以帮助防止脱发以及头皮屑的增生使头发长期保持健康光润。
弥漫性脱发是女性中非常常见的。特别是中分的女孩子，如果发缝长期不变经常受到阳光的暴晒，使那部位的头发变得越来越干燥和稀少，可以试着改变分开的方向，这样不但给自己的发型带来新鲜感，且还能避免分开处头发稀少干燥，而导致有秃头的麻烦。
脱发的一个主要原因是因为体内B族维生素缺乏，可以在平时饮食中多吃一些如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等富含B族维生素的食物。辛辣油腻的东西肯定是要少吃的，因为这些会引起毛囊过多分泌油脂，脱发也就产生了。
