现如今，有头发问题的人越来越多，已经不仅仅再局限于中老年人，特别是越来越年轻化的发展趋势，让人们尤其揪心，因为它不仅损害形象，还影响个人身心健康。人人都担心脱发，一旦发现自己掉发，就惶恐不安，寻找方法，其实有些掉发是正常的新陈代谢，有些脱发掉发可以自愈，没必要过度担心，盲目采取措施。
那哪些脱发可自愈呢？
1、产后脱发
孕妇产后，体内雌激素水平急剧下降等会导致一部分头发提前进入休止期进而脱落。这种情况一般会在六个月到一年逐渐恢复，在此期间，保持愉悦的心态和充足的营养，恢复速度更快。当然，如果一年多都没有恢复，还是需要去医院检测看诊。
2、精神性脱发
精神性脱发的主要原因是情绪波动，主要表现形式一般为两种：一是遍布整个头顶的弥漫性脱发，且来势汹汹；二是头顶某一处区域无征兆脱落，如斑秃。这种脱发的好转主要在于自我调节，通过科学的饮食、休息和心态调节能加速精神性脱发的自愈过程。
3、营养不良性脱发
当身体中营养物质如蛋白质、维生素、微量元素摄入不足时，身体会自动减少头发、指甲等次要组织的营养供给，因此会造成脱发。这时保证日常饮食合理搭配，多吃黑米、黑豆、海带，以及富含硒、铁等微量元素的水果，一般3-6个月恢复头发健康。
4、慢性疾病脱发
糖尿病、慢性肾炎、肝炎、结核等消耗性疾病，都会造成身体营养物质的过度消耗或流失，引起头发脱落。大部分慢性消耗疾病脱发一般在病情稳定并停药之后，重新恢复头发的生长。在此期间，可以加强身体锻炼，增强体内血氧饱和度有助于毛囊的快速恢复。
那哪些脱发可自愈呢？
1、产后脱发
孕妇产后，体内雌激素水平急剧下降等会导致一部分头发提前进入休止期进而脱落。这种情况一般会在六个月到一年逐渐恢复，在此期间，保持愉悦的心态和充足的营养，恢复速度更快。当然，如果一年多都没有恢复，还是需要去医院检测看诊。
精神性脱发的主要原因是情绪波动，主要表现形式一般为两种：一是遍布整个头顶的弥漫性脱发，且来势汹汹；二是头顶某一处区域无征兆脱落，如斑秃。这种脱发的好转主要在于自我调节，通过科学的饮食、休息和心态调节能加速精神性脱发的自愈过程。
3、营养不良性脱发
当身体中营养物质如蛋白质、维生素、微量元素摄入不足时，身体会自动减少头发、指甲等次要组织的营养供给，因此会造成脱发。这时保证日常饮食合理搭配，多吃黑米、黑豆、海带，以及富含硒、铁等微量元素的水果，一般3-6个月恢复头发健康。
糖尿病、慢性肾炎、肝炎、结核等消耗性疾病，都会造成身体营养物质的过度消耗或流失，引起头发脱落。大部分慢性消耗疾病脱发一般在病情稳定并停药之后，重新恢复头发的生长。在此期间，可以加强身体锻炼，增强体内血氧饱和度有助于毛囊的快速恢复。
