从古至今，脱发的问题就一直存在，而且无论是高矮肥瘦、男女老少都有可能出现脱发的问题。那么，如果真的遇到了严重的脱发我们该怎么去做才是正确的呢？还有，怎么做才能控制脱发的情况呢？

 

脱发严重怎么办？

无论是一开始出现脱发，还是脱到一定的程度，相信很多朋友**时间想到的是去网上搜索，可是这样做的话并不会让头发长出来，只会让脱发变得更加严重，这是因为在治疗脱发上根本就不存在什么通用的配方，因为我们每个人的脱发原因、脱发程度以及个人体质等不同，治疗脱发的方案就不一样。因此，在治疗脱发前应该是及时进行检查，排查脱发的真正原因，明确脱发的类型之后，再针对性用药治疗和调理。

 

如何控制脱发？

在治疗脱发上，除了要积极配合专业医生的诊治方案，我们也可以采取适当的自救措施，对控制脱发或者头发生长有一定的帮助。

 

 

 

1、不要熬夜：尽量不要出现熬夜的情况，因为长时间熬夜的话，容易导致我们内分泌失调，刺激头皮脂分泌，加重头油问题，从而引起更严重的脱发问题，应该做到早睡早起，规律作息。

 

2、注意头发护理：平时要根据自己发质来选择对应的洗护产品，洗头的时候，水温不宜过高，洗完之后就要及时吹干，适当做头部按摩，有利于促进头皮血液循环，更好吸收营养。

3、确保营养均衡：多吃新鲜的水果蔬菜，避开油腻、辛辣刺激性食物。