皮肤白皙光滑是很多人梦寐以求的，而部分人在摸自己身上皮肤的时候却感觉到十分粗糙，甚至让人看起来感觉像鸡皮肤，这种并不是皮肤粗糙，而是皮肤疾病，在临床上被称为“毛周角化症”。毛周角化症是一种角质化代谢异常的疾病，出现这种情况后应该如何改善呢？

1、注意皮肤护理

皮肤过度清洗或者没有做好保湿，都有可能让鸡皮肤现象明显。只有皮肤水分及时补充，同时避免上面的角质层受到损伤，才能够维持皮肤良好状态。

2、及时就诊

如果有较严重的鸡皮肤，持续的时间长，而且症状严重，**寻求医生的帮助。海口仁术皮肤科采用中药外敷联合果酸治疗修复改善角化，使皮肤光洁细腻，仁术皮肤创始人刘景卫为中国中西医结合学会医学美容专业委员会皮肤外科专家委员会 委员、海南省“515”人才工程专业人才、副主任医师、中医外科学硕士、我国中西医结合皮肤病专家丁素先、沈剑鸣教授的弟子。

3、不要频繁洗澡

多次的洗澡会让皮肤表面被过度清洁，而且上面的油脂被清除掉，皮肤的抵抗力下降，同样也会带来负面影响，这样出现鸡皮肤的概率会明显增高。因此，平时洗澡的时候频率应该合理控制，一般每天洗澡一次就可以，不要太过频繁洗澡。

4、补充营养物质

为了减轻皮肤压力，维持皮肤功能良好，应该注意营养物质的补充，多吃清淡的食物，新鲜的蔬菜或者乳制品可以适当多吃，补充人体皮肤需要的营养物质，维持皮肤良好状态。