有些人花了不少时间精力在健身上，甚至不惜节食、戒碳水、服用蛋白粉，但是久而久之却发现自己头发越来越少，那么健身会导致脱发吗？
其实适当的健身并不会导致脱发的，还会因为血液流通加快、促进头发的生长。但是一旦过度、长期健身，还节食戒碳水，很容易会导致营养跟不上，长期以往身体状态就会变差，头发也会逐渐脱落。而且现在熬夜也是一种常见的现象，有些发友在健身后身体疲劳的情况下，还长时间熬夜，身体得不到好的休息，久而久之自然会导致头发的脱落。
适当的健身，可以保持体内雄性激素的水平，但是有些人为了刺激肌肉的生长，会服用一些药物或者是注射一些药剂促使雄激素增长。众所周知，目前大多数脱发的发友都是由于雄激素过多导致的，而发友这种行为破坏了身体激素的平衡，也很容易导致脱发。
其实想要自己变好的心是可以理解的，但是凡事都要讲究一个度，过犹不及这个词每个人都知道，但是真正实施起来还是有些困难。在健身方面也需要注意适量，保证身体和头发的健康，这样健身也才有意义。
适当的健身，可以保持体内雄性激素的水平，但是有些人为了刺激肌肉的生长，会服用一些药物或者是注射一些药剂促使雄激素增长。众所周知，目前大多数脱发的发友都是由于雄激素过多导致的，而发友这种行为破坏了身体激素的平衡，也很容易导致脱发。
